作者： 吳俊億（阿肚）物理治療師 | IG專頁：movingbellypt
原文網址：重摔落地！Zion Williamson的髖關節還好嗎
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2022/10/23，紐奧良鵜鶘對陣猶他爵士的比賽中，好不容易才從傷兵名單回歸的Zion Williamson，卻又再一次的進入傷兵觀察名單，而賽後官方也公告這次Zion為『髖關節挫傷』（Posterior Hip Contusion）。
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Zion快攻準備上演單臂爆扣時，球突然被Jordan Clarkson撥掉，導致重心不穩，最後以右下背、臀部著地。其實從影片中看慢動作，筆者認為這算是相對安全的狀況，如果今天Zion以單腳著地，很高機率會是整個下肢過度伸直，直直往地上『插秧』，造成膝蓋更嚴重的傷勢。
反而這次他以整個背面著地，由於背部、臀部面積較大、肌肉量也較多，遭受衝撞時有較多緩衝，加上以Zion年齡來說，骨格結構不至於有任何退化，因此不容易有骨折這類嚴重傷勢發生，基本上結果都會比較偏向皮肉痛而已，就像這次的挫傷一般。
當然更理想的話是他在落地後，採取翻滾的方式，跑酷中蠻常見此方式落地的，減少由單一關節來承受能量，減少傷害發生。但由於籃球場上通常這種落地的反應時間都很短，所以執行上相對來說是困難的。
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一般髖關節指的是髖臼、與股骨頭所構成的球窩狀構造，實際上是比較偏前側的部分。而從Zion落地的角度來看，實際上受傷的應該是在坐骨、薦椎、薦髂關節附近，可能受傷的部分包含臀部周圍的肌肉、韌帶等。
而所謂挫傷，其實就是一般俗稱的吃雞腿，只是比較常見的位置可能是在大腿前側，且多半都是肌肉遭受撞擊，肌肉組織內的微血管破裂，造成瘀血腫脹疼痛，常見症狀是當下劇烈疼痛及活動變得困難，以髖關節或大腿前側來說，便是行走產生障礙，不良於行。
以筆者作為治療師的經驗來說，通常這樣的撞擊，主要都還是肌肉受傷為主，因此當下進行冰敷止痛，並且針對痛點加壓來降低腫脹，目前常見做法多為以肌內效貼紮作處理，大部分復原通常不會花太多時間。
比較值得注意的是，遭受撞擊的肌肉會有所謂 『肌肉保護性緊縮』（Protective muscle guarding），以保護底下骨頭承受過多衝擊，常見的狀況是整塊肌肉變得很硬，然後受到撞擊後的1-2週都仍處於不適狀態，對此有興趣知朋友可參閱底下延伸閱讀。
最後是前面有提到的薦髂關節，受到撞擊後關節囊內也常會有腫脹之情形，若為此狀況疼痛多半會發生在臀部區域，有時疼痛會蔓延至大腿後側，坐下、向前彎腰或是轉換姿勢（例如坐下、站起瞬間）時較容易引發疼痛不適，另外腿部可能也會有麻痛、無力的狀況。若遇到類似狀況，建議儘早就醫尋求協助。
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以整體狀況來看，筆者是認為Zion這次的傷害不算太嚴重，球團目前應該是基於過去傷兵史給予比較多的保護，但應該也是休息1-2週而已，相信很快就能再次看到他回到場上飛天遁地了。
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